금연의애리조나

금연의애리조나 blog

늘 시작을 어려워하는 당신을 위해서

금연에 도움이 되는 내용과 같이 복합적인 내용들이 토대로 여러분들에게 전달을 드리려고 합니다 시작을 어려워 하고 매번 도중에 포기를 하는 사람들이 참 많이 계시죠? 이번 2024년 기준 갑진년에는 새로운 도전을 위한 여러분들을 응원합니다 늘 우리가 함께 하겠습니다

별 다른 방법이 없습니다 늘 실패를 겪어야만 극복이 가능한데요 우리는 이 실패과 시련에 대해서 굉장히 걱정을 많이 합니다 그런데 제가 장담을 하는데 이런 과정이 없다면 멘탈이 튼튼해질 수 없습니다 늘 반복되고 숙달되는 과정을 즐기시고 받아들이시기를 바랍니다

금연 이외의 정보들이 참 많이 있습니다 그 부가적인 설명들을 같이 말씀을 드리려고 하는데요 예를 들면 생각의 정리 방법 그리고 멘탈과 심리를 강화를 시키는 방법과 같은 전반적인 성장에 관련된 내용들을 전달을 하려고 합니다 아직도 모르신다면 꼭 정독을 해보시기를 바랍니다

누구나 할 수는 있습니다 다만 도중에 안하겠다고 하시거나 멘탈이 약해져 있다면 동기부여가 되는 몇 가지를 다시 한번 떠올리시면 좋을 것  같습니다 평소에 데일리 루틴을 한번에 전환 시키기는 어렵습니다 하지만 한번 적용을 하면 이게 3일 아니 3년이 지속이 될 수 있습니다 아시겠죠?

저는 최근에도 금연에 대해서 실패를 많이 했습니다 이런 실패는 곧 주저앉게 만드는 요인이라고 생각이 들죠 그런데 이것을 공유를 할 수 있는 또는 소통을 할 수 있는 공간이 많이 부족한 것이 현실입니다 저는 이런 부분을 서로가 개선을 해주고 피드백을 해주는데 있어서 많이 아이디어를 내고 생각도 많이 하고 있습니다

금연을 단순히 시작만 하면 안된다

구체적인 계획이 없다면 아무런 소용이 없습니다 제가 가장 싫어하는 단어가 있죠 just do it! 그냥 하면 되는 것은 없습니다 먼저 플랜을 짜고 계획을 해야만 성공을 할 수 있습니다

단순히 건강해지려고 ?

우리 몸과 마음에 대한 건강을 위해서만 금연을 하게 되면 동기부여가 전혀 되지 않습니다 여러분 스스로가 생각을 해보세요 과연 금연이 지금 당장 나에게 주는 보상이 어떤것들이 있는지 이런 가치가 지속적으로 가능할 것인지 말이죠

지속성의 중요성

제가 늘 강조를 하는 단어가 바로 지속성 입니다 계획이 무뎌지기 시작을 하는 시기가 언제인지 다들 아시나요? 바로 1주일에서 2주일 사이 입니다 이런 시간들 대체적으로 짧은 이유는 계획이 튼튼하지 못해서 그렇죠 지속을 할 수 있는 것이 중요합니다 예를 들어서 여러분들이 1주일 동안 약속을 지켰다면 스스로에게 선물을 주는 것 처럼 말이죠

결과는 곧 자신감이 된다

그렇게 오랜 시간동안 지켜오고 결과를 증명을 해냈다면 이제는 여러분들은 이를 계기로 모든 것들을 해낼 수 있는 자신감을 얻게 됩니다 뿐만이 아니라 자존감을 얻을 수 있는 것이죠 사람과 사람 사이에서 오는 신뢰는 자신에서 부터 나오기 시작을 합니다

지금 바로 알아보세요

동기부여가 되는 사진